Nefes, insanın özünü keşfetme yolculuğunda bir bilim, ortaya çıkardığı sonuçlar açısından bir teknik ve yarattıkları açısından ise bir sanattır. ’’Nefes huzursuz olduğunda zihin de huzursuzdur. Nefes sakinleştiğine zihinde sakinleşir ve uzun yaşamın kapıları aralanır." Bu nedenle bir insanın en önemli görevlerinden birisi nefesini denetlemeyi öğrenmesidir. (Swatmarama). Bedenimizin bu gizli özelliği keşfedilip doğru kullanıldığında, sağlığımızı kusursuzlaştıran, zihnimizi sakinlik ve huzurla dolduran aynı zamanda ruhun rahat hareket etmesine fırsat veren bir güç ortaya çıkabilir.

Nefes Teknikleri video eğitim seti,nefesimizi doğru kullanmayı, zihnin sakinleşmesini sağlamayı, olumsuz duyguları denetim altına almayı, hafızamızı güçlendirebilmeyi hatta yanlış nefes kullanımıyla ilgili ortaya çıkabilecek  cilt sorunlarını, beslenme, uyku, panik atak ve anksiyete bozukluğu gibi rahatsızlıkların da doğru nefes kullanımıyla atlatılabileceğini anlatan bilgiler içermektedir.

Nefes Teknikleri online eğitim setinde,nefes çeşitleri ve varlığımızın bu yeteneğini kullanabilmek için teorik ve pratik bilgileri, nefes kontrolünü nasıl sağlayabileceğinizi, diyafram nefesini nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz.

İçerik

• Giriş
• Temel Nefes Teknikleri Eğitiminde Ne Öğreneceğim? [1dk 3sn]Önizleme Videosu
• Temel Nefes Teknikleri Eğitimi - Giriş [1dk 36sn]Önizleme Videosu
• Nefes
• Nefes Nedir? [2dk 3sn]Önizleme Videosu
• Nefes Alma Çeşitleri [2dk 37sn]
• Bedeni Egzersizlere Hazırlamak - 1.Bölüm [10dk 26sn]
• Bedeni Egzersizlere Hazırlamak - 2.Bölüm [6dk 43sn]
• Nefese Hazırlık Masajı [5dk 30sn]
• Akciğerleri Nefese Hazırlamak [8dk 51sn]
• Nefes Kontrolü
• Nefes Kontrolü ve 3-3-6 Nefesi [1dk 24sn]
• 3-3-6 Nefesi Uygulama ve Egzersizleri [4dk 12sn]
• Nefesle Arınmak [1dk 29sn]
• Beden Nefesi Uygulamaları [2dk 25sn]
• İyileştirici Nefes ve Uygulamalar [3dk 23sn]
• Nefesle Doymak [5dk 35sn]
• Nefesle Zayıflama
• Bedeni Arındırıcı Zayıflama Nefesi [1dk 45sn]
• Bedeni Arındırıcı Zayıflama Nefesi Uygulama ve Yararları [1dk 46sn]